NOUVEAU !! UNIQUE ! DVD multi-sports multi-plateformes Vibrantes et Oscillantes !

Qu'il s'agisse de plaque vibrante ou oscillante, les positions à effectuer sur la machine sont essentielles pour 2 raisons :

- obtenir des résultats
- ne pas se blesser

Conception : Julien LE PAPE - Préparateur Physique et mental

Retrouvez sur ces DVD de nombreux conseils pour utiliser aussi bien votre votre plaque vibrante & oscillante.

Quelle que soit la marque de votre appareil, profitez du savoir-faire de sportifs de haut niveau afin d'obtenir les résultats que VOUS recherchez, adaptés à la pratique de VOTRE sport.

Retrouvez aussi de nombreux conseils de positions, de réglages et d'idées pour faire de votre entraînement sur plateforme oscillante, un moment à la fois sympa, ludique et surtout efficace.

Plus de 48 Exercices par machine (pour la plupart inédits), 3 sports ciblés et des programmes de remise en forme vous permettront de maîtriser parfaitement votre préparation physique comme en présence d’un professionnel.

DVD1------------- DVD2

Poster de Coaching Spécial Plaque Vibrante ou Oscillante

Posters de grandes tailles (1m x 70 cm) proposant jusqu’à 36 postures essentielles pour l'utilisation d'une plateforme vibrante ou oscillante.
Les positions sont réalisées par un sportif de haut niveau sur plaque vibrante ou oscillante.

Fonctionnement : pour chaque position ou posture à réaliser une image indique la parfaite position à adopter pour travailler la zone musculaire indiquée. Pour cette position, sont indiqués les fréquences, durées de travail et amplitude à paramétrer sur la machine.

Ces posters peuvent être utilisés pour l'ensemble des plaques vibrantes ou oscillantes bien qu'étant plus adapté aux plateformes deux moteurs

Enfin un programme d'entraînement pour plateforme vibrante !

Relax Attitude a conçu en association avec un gymnaste de haut niveau et une équipe de production musicale des programmes d'entraînement mp3 de débutant à avancé, afin de vous accompagnez au mieux dans votre effort. Ces programmes comportent une quinzaine de positions - exercices pour une durée totale de 25 minutes. Laissé vous simplement guider par votre coach virtuel.