| Comment s'entrainer efficacement sur votre Beauty Performer ? |
Sans coaching l'entraînement n'est rien !
En terme de postures des études récentes montrent que plus on augmente le nombre de positions sur la machine, plus les résultats sont rapides à atteindre.
L'idée répandue par quelques revendeurs, que seules 4 positions statiques étaient nécessaires, est fausse. On constate aujourd'hui que le nombre de positions peut atteindre une quarantaine de positions de base - pour un travail complet du corps.
C’est pourquoi il est essentiel de choisir une plateforme qui vous permet de réaliser un maximum de position. L'ergonomie de la machine est importante en ce sens.
Dans ce cadre, il est essentiel de connaître précisément les positions à adopter, en dynamique ou en statique... on entend par statique le fait d'adopter la position et ne plus bouger et par dynamique le fait d'alterner 2 positions statiques en mouvement alors que la plateforme travaille.
Qui pour vous coacher ?
Un coach professionnel et diplômé : Il n'en existe que très peu réellement expérimentés à ce jour. Choisissez un coach indépendant ou un coach au travers d'un centre. Les centres de fitness dédiés aux plateformes oscillantes sont encore très peu nombreux.
Un programme pédagogique d'entraînement et de coaching : Relax Attitude à réaliser une gamme de DVD complet dédié aux la plaques vibrantes et oscillantes. C’est la référence.
Le coaching « on line » par Tonic Vibe : Société à la pointe des technologies en matière de fitness, innove une nouvelle fois en vous proposant un programme d’entrainement virtuel très performant directement sur votre ordinateur via internet. C’est LA révolution du fitness.
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